Los problemas de sobrepeso suelen abordarse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, el masaje abdominal para adelgazar permite eliminar la grasa localizada y la flacidez de la piel con mayor rapidez. Con su ayuda, se reduce considerablemente la grasa localizada, se mejora el tono de la piel y se tonifican los músculos.
Muchos centros de estética y masajes ofrecen tratamientos de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en su oferta. La eficacia de este tratamiento está ampliamente demostrada.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán en gran medida de la complexión física, la experiencia del profesional y la adaptación de la técnica a las características de cada persona. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son factores importantes. Tiene sentido combinar un masaje abdominal reductor con diferentes ejercicios de respiración, alternando compresas húmedas y completamente secas. También se recomienda integrarlo con el uso de una crema anticelulítica.
Otros tratamientos que pueden tener un efecto similar:
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- La cavitación ultrasónica se utiliza en la liposucción; permite reducir el peso en zonas problemáticas rápidamente sin el esfuerzo físico intenso ni las inyecciones incómodas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en los músculos abdominales, la mucosidad tóxica y las heces, mejora el bienestar y tiene un efecto de recuperación notable.
- El masaje miofascial es una técnica en la que la presión se ejerce no sobre el músculo, sino sobre las membranas que lo rodean, la fascia.
- El masaje natural es una técnica de presión profunda sobre el peritoneo para influir en los órganos internos; Estimula la circulación linfática, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar la celulitis.
Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con mucho cuidado. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. El tiempo recomendado para el masaje es al menos tres horas después de comer. Además, se debe ayunar durante la hora posterior al masaje.
Los costados y el abdomen deben masajearse con mucha delicadeza, preferiblemente sin ejercer presión excesiva. Esto debe tenerse en cuenta al practicar el automasaje.
Se recomienda realizar un masaje para un vientre plano sobre la piel húmeda; para ello, se utilizan aceites especiales para masaje. No hay que olvidar la calidad de los alimentos.
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes terapéuticos, proporciona un efecto fantástico.
En cuanto a la elección de estrategias para el masaje abdominal, la más sencilla y eficaz es el masaje anticelulítico manual. La piel se alisa con las manos; se frota intensamente la zona media, la espalda y la parte superior del abdomen. La parte inferior del abdomen se frota aún más suavemente, utilizando movimientos circulares de diferentes amplitudes. Deben evitarse las presiones bruscas debajo del ombligo. El cepillado se combina con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica correcta de masaje abdominal produce un calentamiento rápido de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debería haber molestias.
Indicaciones para el procedimiento:
- Flacidez visible de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en las caderas
- Abdomen flácido
- Tono muscular débil
¿Es beneficioso el masaje abdominal?
El masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión
- Ciertas afecciones oncológicas
- Tumores malignos
- Enfermedades cutáneas contagiosas y fúngicas
- Fiebre alta
Un aspecto crucial La condición se caracteriza por la ausencia de enfermedades crónicas y desatendidas. El mejor servicio es consultar con su médico con anticipación; él o ella debe tener la oportunidad de ayudarle a seleccionar las estrategias de bienestar adecuadas.